Comment préparer sa trousse de secours pour le canyoning ?
La trousse de secours
La trousse de secours est un accessoire essentiel lorsqu’on se rend en canyon. De nos jours, il existe des trousses de secours très bien conçues dans le commerce, telle que la Pharmacie 1er Secours de Edelrid. Cependant, il est essentiel d’y ajouter quelques éléments pour les rendre plus adaptées à la pratique du canyoning (voir tableau ci-bas).
En effet, le canyon étant un environnement spécifique, souvent froid, il est nécessaire de mettre en place un point chaud en cas d’accident après avoir réaliser les premiers secours, afin que la victime puisse patienter jusqu’à ce que les secours arrivent.
De plus, une étude a révélé que 75% des pratiquant ont déjà utilisé leur trousse de secours durant une sortie. Les principales raisons incluent les plaies et égratignures (66%), les entorses (20%), les fractures (16%), et l’hypothermie (13%).
Qu'est-ce q'un point chaud ?
Un point chaud est un espace aménagé en situation d’urgence pour permettre à une personne en hypothermie ou en risque de l’être de se réchauffer efficacement.
Le premier geste consiste à utiliser une couverture de survie, qui aide à conserver la chaleur corporelle et à limiter les pertes thermiques. Si cela ne suffit pas, on peut y rajouter une bougie, placée dans un espace sécurisé, afin de créer une source de chaleur douce. Ce dispositif est particulièrement utile en canyon, où l’exposition prolongée à l’eau froide peut rapidement faire chuter la température du corps.
En conditions plus extrêmes, notamment en hiver, il est recommandé de compléter le dispositif par une petite tente ou un abri d’urgence, qui offre une isolation supplémentaire contre le vent et l’humidité, tout en retenant la chaleur produite à l’intérieur du point chaud. Dans cette tente, on peut pratiquer les gestes de premiers secours si besoin, ou patienter au chaud.
Les principes de base à respecter
Les médicaments doivent être utilisés uniquement en cas de nécessité, et non de manière préventive ou systématique. Cela permet de limiter les effets secondaires et d’éviter une éventuelle accoutumance ou inefficacité en cas de besoin réel.
Il est essentiel que la trousse de secours soit pensée dans une logique d’efficacité. Elle doit contenir uniquement le nécessaire, être légère, peu encombrante et suffisamment résistante pour supporter les éventuels chocs ou manipulations durant l’activité. De plus, il faut que la trousse soit étanche ou rangée dans un bidon/boîte étanche afin d’éviter tout contact avec l’eau durant votre sortie canyoning.
Avant le départ, il est judicieux de préparer une liste détaillée des médicaments emportés, en précisant pour chacun les indications, les dosages, ainsi que les précautions d’emploi.
Il est également important de vérifier les dates de péremption des médicaments avant le départ, mais aussi au moment de leur utilisation.
Enfin, il est très utile de connaître les médicaments par leur DCI (Dénomination Commune Internationale), c’est-à-dire le nom de la substance active. Cela facilite grandement les recherches et les achats à l’étranger, où les marques commerciales peuvent être différentes. Par exemple, le paracétamol, qui est la DCI, se retrouve dans des médicaments vendus sous les noms de Doliprane, Dafalgan ou encore Efferalgan.
Quelques conseils pratiques pour optimiser votre trousse de secours
Pour gagner de la place dans votre trousse de secours, il est conseillé de retirer les boîtes en carton des médicaments. Cela permet de réduire considérablement l’encombrement tout en conservant l’essentiel, à savoir les plaquettes de comprimés et les notices d’utilisation si nécessaire.
Lorsqu’on transporte des plaquettes de comprimés, il est astucieux de recouvrir les feuilles d’aluminium d’un morceau de ruban adhésif (type scotch). Cette simple précaution permet d’éviter que les comprimés ne sortent accidentellement de leur emballage, tout en n’ajoutant quasiment aucun poids supplémentaire.
Pour assurer une bonne conservation des médicaments, il est recommandé de stocker la trousse de secours dans une boîte/bidon étanche, de préférence en plastique rigide. Ce type de contenant protège efficacement le contenu de l’humidité, de la poussière et des chocs éventuels, ce qui est particulièrement utile lors d’une descente en canyon.
Les gestes qui sauvent
Comment prévenir les secours ?
Vous pouvez contacter les secours au 112 par téléphone ou au 114 par SMS s’il y a peu de réseau.
Lors de votre contact avec les secours il y a des informations importantes à communiquer :
- Le nom, prénom, profession
- Le sexe et l’âge de la victime,
- La cause de l’accident
- Les symptômes
- Le lieux le plus précis possible de l’accident
- J’attend qu’on me donne l’autorisation de raccrocher
Que faire et quand ?
Lors d’un étouffement avec respiration : Il ne faut rien faire. Tant qu’il y a du bruit, il y a de la vie.
Lors d’un étouffement sans respiration : Il faut effectuer 5 tapes dans les dos, puis 5 manoeuvre de Heimlich. Recommencez l’opération jusqu’à ce que la personne crache.
Pour plus de précision sur les gestes à effectuer lors d’un étouffement, vous pouvez consulter le site de la Croix Rouge.
Lors d’un coupure au couteau : Il faut faire un point de pression sur la plaie, poser un coussin hémostatique et appeler les secours.
Lors d’un saignement de nez : Il faut que la personne se mouche afin de sortir les morceaux (caillots). Puis pincer/compresser l’afflux sanguin (haut du nez) à deux doigts.
Lors d’une hémorragie : Il faut comprimer la plaie, poser un coussin hémostatique et effectuer un garot en cas de réel urgence. Il faut également appeler les secours.
Pour la traumatologie (tout ce qui touche aux lésions) : Il faut maintenir le corps de la victime entre 20 et 22 degré, car il aura tendance à se refroidir très vite (aggravation de l’état). Pour cela, il faut mettre en place d’un point chaud
Les formations
Vous pouvez effectuer des formations PCS1 et PSC2. Lors de ces formations, vous apprendrez les gestes de premiers secours afin de savoir réagir efficacement en cas d’accident.
Vous retrouverez plus d’informations sur le PSCI et PSC2 sur le site des pompiers.
Le système de déplacement
Avant toute chose, il est essentiel d’évaluer l’état de la personne. S’agit-il d’un traumatisme grave (fracture) ? La victime peut-elle se mouvoir partiellement ?
Il faut impérativement sortir la victime de l’eau, et prévenir les secours au plus vite. (Eviter de trop manipuler la victime pour ne pas aggraver les blessures)
Vous pouvez confectionner un brancard avec 3 sacs attachés entre eux avec les bretelles, des cordes et des combinaisons si nécessaire.
Vous pouvez également faire une plus grosse attelle avec un sac enrouler autour d’un membre.
La pharmacie du canyoneur
Il est fortement recommandé de n’emporter et d’utiliser que les éléments médicaux dont on connaît précisément l’usage. Cela évite tout risque de mauvais utilisation ou de confusion, surtout dans un contexte d’urgence ou de stress.
Voici une liste du matériel à prendre dans sa trousse de secours. Ceci est une liste non exhaustive, vous pouvez la personnaliser en fonction de vos besoins.
Le petit matériel
- Téléphone portable : Indispensable
- Thermomètre incassable : Important
- Gants à usage unique : Pour soigner les autres et les plaies, Indispensable
- Compresses stériles et propres : Indispensable
- Biseptinfe flacon (25mL) : Pour nettoyer les plaies, Indispensable
- Tulle gras (Physiotulle, Adaptic) : Pour les brûlures, Indispensable
- Bandes cohésives (2 tailles) (Easyfix) : Pour fixer les compresses sur les plaies, Indispensable
- Bandes élastiques en coton (2 tailles) : Important
- Pansements anti ampoules (Spenco) : Important
- Sparadrap : Important
- Aiguilles (intra musculaire) : Important
- Atelle modulable (Atelle Sam-plint) : Attelles légères vendues dans les magasins spécialisés, Important
- Epingles à nourrice : Important
- Contention élastique (Elastoplate) : Important
- Pince à épiler : Important
- Tire tic : Important
- Ciseaux : Indispensable
- Coussin hémostatique : Coussin stérile avec tampon absorbant, comprimer fort et recouvrir le coussin entièrement, Indispensable
- Sérum physiologique : Pour rincer les yeux, Important
- Sucre : Important
- Sangle pour garrot : Important
La petite chirurgie
- Bistouri jetable ou lames bistouri : Important
- Fils à peau (3/0, 4/0, 6/0) : Il est utile d’avoir du fil sur soi en cas de plaie, Important
- Sutures adhésives (Urgostrip, Stéristrip) : Pour les petites plaies, Important
Les médicaments
- Paracétamol (Doliprane) : Douleurs, fièvres, état grippal, Indispensable
- Aspirine : Douleurs, fièvres, état grippal, risques de brûlures d’estomac, Indispensable
- Corticoïdes (Solupred ou Cortancyl 20) : Anti-inflammatoire puissant (allergie, asthme, épuisement), Important
- Anti spasmodiques (Spasfon Lyoc) : Spasmes abdominaux, Indispensable
- Anti histaminique (Aerius, Zyrtec) : Allergies, réactions suite à une piqûre d’insecte, alimentaire, asthme allergique, Important
Les crèmes, pommades et gels
- Crème solaire : Indispensable
- Stick à lèvres : Important
- Crème hydratante (Biafine) : Coups de soleil et brûlures, ne pas se mettre au soleil après application, Important